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孕妇吃羊肉有什么禁忌?孕期吃羊肉注意什么?[图]

时间:2019-10-18 02:57:17 来源:互联网 阅读:0次

羊肉是一种温性的肉食,相信生活中很多人都是非常喜欢吃羊肉的,尤其是在寒冷的季节里面,吃羊肉的人是非常多的,不过像孕妇这样的特殊人群,那么在吃羊肉的时候,有什么禁忌的呢?孕妈妈是需要注意这些事情的,下面一起来看看孕妇吃羊肉要注意的事情吧!

1、孕妇吃羊肉禁忌

孕妇吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

2、吃羊肉的好处

羊肉,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。

孕妇吃羊肉的好处:

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

3、温馨小贴士

羊肉性温且产热量高,因此,对孕妇来讲,不宜过多地食用。以免助热伤阴,引起身体不适,也对胎儿发育造成影响。

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